Hoe werkt slaap eigenlijk? Slapen is een fascinerend iets en voor elk lichaam van noodzakelijk belang. Het lichaam kan diverse onderdelen van ons lichaam minder belasten tijden het rusten. De hersenactiviteit verandert tijdens het slapen, ook daalt de lichaamstemperatuur met een graad.
Hoe werkt slaap – Effecten op je lichaam
Hoe werkt slaap en wat zijn de invloeden op je lichaam? Als je slaapt worden je pupillen kleiner, de hartslag gaat omlaag en er wordt minder lucht ingeademd. Hierdoor is minder speeksel nodig en wordt er minder urine geproduceerd. Dit is de reden dat je vaker overdag naar het toilet gaat dan in de nacht. Stress neemt af en groeihormoon wordt extra aangemaakt. Een ‘goede’’ nachtrust is van groot belang. Een slaaptekort zal leiden tot psychische klachten. Als je veel stress hebt ben je in de nacht daarover aan het piekeren. Zo zal de hoeveelheid stresshormoon niet zomaar afnemen.